华龙网讯 口呼吸，字面理解就是通过嘴巴呼吸。用嘴巴呼吸明明习以为常，为什么还会引起很多人的关注甚至焦虑呢？

在正常安静状态下，我们通过鼻子呼吸完全可以实现供养，但是安静时还需要张着嘴巴大口大口呼吸，说明经鼻的气流受限，这才是口呼吸值得关注的原因。那么口呼吸到底是如何形成的，有哪些危害，又该如何治疗呢？本期，让我们听一下重庆松山医院口腔科少儿口腔专家廖蓉医生怎么说。

口呼吸是怎么形成的？

临床上，口呼吸形成的原因分为两大类——病理性口呼吸和习惯性口呼吸。

病理性口呼吸是指患者因为鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等造成的上呼吸不通畅，鼻子无法通气时口腔通气进行代偿而造成的；习惯性口呼吸是指在上呼吸不通畅时，由于有口腔通气的现象，在上呼吸道恢复通畅后仍然使用口腔通气的现象，我们叫习惯性口呼吸。

口呼吸有哪些危害？

图片来源于视觉中国。

除了咽喉干痒肿痛，还会影响你帅气、美丽的容貌。

没错，当你口呼吸时，要是空气没有通过鼻腔的加温和鼻纤毛的过滤，就会导致冷空气直接进入口腔。尤其是对上颚形成冷空气刺激，容易造成咽喉部干痒、肿痛，甚至是容易呕吐。临床中严重的会出现开口呕吐；没有经过鼻纤毛过滤的空气容易引起上呼吸道的感染，比如：扁桃体肿大，咽炎、支气管炎等。

从面型来讲，容易形成腺样体面容——上颌前突、下颌后缩；地包天等。据证实，张嘴呼吸形成习惯，易引起容貌变异。

如何判断是不是口呼吸？

那么，有人要问了，每个人都有可能用嘴呼吸，我咋知道我是正常呼吸，还是口呼吸呢？

其实很好判断。清醒状态下，可以用嘴唇（不要用牙齿）抿住干净的纸巾，看看能不能坚持超过3分钟，同时听听是否有加重的呼吸音，如果嘴唇保持封闭的情况下，有呼吸音加重，或者憋气的现象，说明鼻通气障碍，有口呼吸的问题。

睡着时，可以请求家人帮助，可以让家人捏住你嘴唇，看看你有没有憋气要醒过来的迹象。

闭口贴能矫正口呼吸吗？

最近闭口贴卖得挺火，可不可以用闭口贴来矫正呼吸呢？

在你没有明显的上呼吸道炎症及疾病的情况下，可以使用口呼吸贴，来预防口呼吸的加重。但是，在已明确有口呼吸及腺样体面容的情况下，医生就会根据你的治疗阶段，指导你如何正确使用闭口贴哦。

口呼吸应该如何正确治疗？

那得了口呼吸总是要治疗吧，该怎么治呢？

首先在确诊口呼吸后，应该由耳鼻喉科会诊。会诊后，在保证上呼吸道通畅的情况下，医生会协助患者纠正口呼吸的不良习惯，给患者建立鼻通气的通道。针对已经形成口呼吸面容的患者，则根据其年龄，采取相关的口腔治疗来解除。

【采编 郑强】原标题：好医声科普丨用嘴呼吸，颜值竟会降低？啥情况？