进入冬季，很多人都早早地把保暖内衣穿上了，但是经常穿保暖内衣，身体容易与化学纤维接触而产生静电，而静电会在人体周围产生阳离子，导致皮肤变干，进而诱发皮肤瘙痒，久而久之，人体就会出现皮炎、湿疹等皮肤病。记者提醒，要想避免穿保暖内衣反而有反效果，你应该学会怎么挑保暖内衣。

    冬季如何挑选保暖内衣

    “买保暖内衣最好选大一码。保暖内衣一般会比普通衣服厚，下水后也可能会出现缩水现象，因此束缚感会更强，建议购买保暖内衣时要买大一码的。”区人民医院皮肤科张医生表示，最好选择传统的纯棉内衣。人造棉、莫代尔等质地的保暖内衣其实都没有纯棉衣服“安全”，纯棉衣服虽然保暖性较弱，但可以避免很多因材料劣质而引起的皮肤问题，现在还有什么号称发热内衣的，真正能够达到自热的内衣价格是非常昂贵的，所以购买一件几百块的假货还不如多穿一件衣服来的实在。

    其次，保暖内衣要勤洗勤换。保暖内衣是贴身衣服，容易沾染身上的分泌物，很容易脏，所以至少应该备两套换着穿，平时应该勤洗勤换，以消灭细菌，减少静电对人体的伤害。爱出汗、易上火、干性皮肤、皮炎患者、湿疹患者在选购产品时最好选择透气性良好的保暖内衣。

    冬季保暖养生注意要点

    “冬天天气寒冷干燥，寒风凛冽，对人的身体机能是一大重要考验。那么，如何让身体免受寒冷侵袭，就要留意以下几点。”张医生提醒到，一、要保持室温恒定：如果室温过低，人感觉冷，则容易伤人体元阳。温度过高则室内外温差大，外出活动易外感风寒。所以，室温应保持在18℃～22℃之间为好。但切忌紧闭门窗，要坚持开窗换气，保持室内空气流动。

    二、背部保暖不能忘：中医认为，背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位。足太阳膀胱经具有防御外邪侵入的作用。人一旦受寒，就会损伤阳气，出现上呼吸道感染或陈疾复发、加重等现象。对于老人、儿童和患有胃及十二肠溃疡以及心脑血管疾病的人来说，暖背尤其重要，这些人在立冬后穿一件贴身棉背心。

    三、足部保暖：“寒从脚下起”。脚是人体最远端，脂肪薄，保暖能力差。中医认为足底穴位与人内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患。足部保暖一是穿好鞋，防过紧、过松、过薄，袜子以棉袜为好；二是平时多活动脚，以促进局部血液循环；三是每晚睡前用温水泡脚，水温以50℃～60℃为宜，能消除疲劳、御寒防冻。

    四、选好运动种类：冬天寒冷，人的四肢较为僵硬，所以锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的适量练习，使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。衣着要根据天气情况而定，以保暖防感冒为主。运动后要及时穿上衣服，以免着凉。此外，有心脑血管疾病的人应禁止做剧烈运动，如打球、登山等。患有呼吸系统疾患的中老年人，应避免寒冷的刺激，运动应在日照充足时，避开早晚，以免诱发急病。（本网记者 卜荣忆）