前几天的低温雨雪天气，摔伤骨折的患者骤增。骨折后如何护理？大量补钙、喝骨头汤好不好？近日，记者请长沙市中医医院（长沙市第八医院）骨伤一科主任、主任医师易汉文，就骨折患者的护理、进补支招。

    “静养对骨折患者的恢复很重要，但很多人忽略了动起来，这也是术后恢复的关键。”易汉文解释，摔伤后，骨折端要在相对稳定的环境中重新愈合，因此需要静养。同时也要让骨折附近的关节、肌肉最大限度地动起来。如果长期不动，将导致关节黏连、感染，肌肉萎缩。

    一般来说，伤后、术后早期，家人可以帮助病人按摩受伤部位附近的肌肉，病人在疼痛可以耐受的情况下，可以做伸腿、抬腿、肌肉拉伸等缓慢动作，帮助关节动起来。易汉文建议，骨折术后3天内就应在医生的指导下开始活动，最迟不要超过2周。此外，在医生的指导下，可分期采用中药材口服、清洗、外敷，或对关节、肌肉进行按摩、揉按等方法，帮助消肿止痛。遵医嘱定期复诊，切忌在诊断不明的情况下，擅自用药或拖延治疗。

    易汉文介绍，骨折的术后饮食分三个关键期，饮食进补的重点有所不同：

    骨折初期，即伤后1～2周。此时不宜大补，也不需补钙，而要消肿止痛、活血化淤。饮食应以清淡、易消化为主，可多吃新鲜蔬菜、水果、蛋类、鱼类、瘦肉粥等。

    骨折中期，即伤后3～4周。此时适合活血理气、舒筋活络。饮食上应从清淡转为适当的高营养补充，以满足骨骼生长所需，并适当补充维生素A、D，多晒太阳，促进钙吸收。

    骨折后期，即伤后5周以上，此时饮食上已无禁忌，宜以补肝肾、养气血、壮筋骨的食疗为主，老母鸡汤、猪腰汤、花生猪脚汤、核桃煲脊骨都是经典食疗方。

    记者 彭放 通讯员 韩似凤

    【采编 郑强】原标题：骨折后要静养？ 两周内尽快“动起来”