重庆潼南手机报

＞初夏时节，田园生机盎然，蓝莓也迎来了成熟季。在上和镇嘉润韵蓝生态蓝莓园里，一颗颗蓝紫色的小果缀满枝头，晶莹剔透，惹人垂涎欲滴。据了解，该园蓝莓种植面积达50多亩，目前有雨瑞1号和珍珠2号两个品种，采摘可持续到6月底。（全媒体记者徐肯陈靖）

2021年5月24日

农历四月十三

星期一

今天夜间到明天白天，阴天有阵雨，气温18～24℃；

明天夜间到后天白天，阵雨转阴天，气温19～27℃。

★巩固国家卫生区，创建全国文明城。

★深入开展政法队伍教育整顿，确保绝对忠诚、绝对纯洁、绝对可靠。

★党史上的今天·1919年5月24日，由川东师范、重庆联中、巴县中学等校学生代表发起的川东学生救国团正式成立，制订《川东学生救国团临时简章草案》，发表《救国团宣言》和《哭告同胞书》，并通电全国，声援北京五四爱国运动。

【导读】

★重庆昨日无新增新冠肺炎病例

★重庆铁人三项赛潼南“大丰收”

★健康生活“三减三健”是关键

★ IE浏览器将于明年6月“退役”

＞5月22日，区委书记、区长张安疆到潼南高新区部分重点企业调研时强调，要深入贯彻习近平总书记关于科技创新的重要论述，认真落实市委五届十次全会和全市推动制造业高质量发展大会精神，坚持把创新作为引领发展的第一动力，加快产业链与创新链协同融合，推动企业产学研用一体化发展，用科技创新支撑引领潼南制造业高质量发展。（全媒体记者朱杨）

＞近日，区委书记、区长、区全民反诈专项行动指挥长张安疆主持召开潼南区全民反诈专项攻坚行动推进会议，深入贯彻习近平总书记关于打击治理电信网络诈骗犯罪工作重要指示精神，认真落实全国打击治理电信网络新型违法犯罪工作电视电话会议、全市全民反诈专项行动推进会议精神，进一步安排部署有关工作。（全媒体记者 朱杨）

＞5月23日0—24时，重庆市本地无新增新冠肺炎确诊病例报告，无新增境外输入新冠肺炎确诊病例报告，无新增无症状感染者报告。（重庆市卫生健康委发布）

＞日前，党史学习教育区委宣讲团走进区财政局，围绕开展党史学习教育的重大意义、习近平总书记在党史学习教育动员大会上的重要讲话精神、深刻把握开展党史学习教育的重点等，为该局90余名干部职工作党史学习宣讲。（全媒体记者郑三清）

＞连日来，团区委结合党史学习教育开展“我为群众办实事”实践活动，组织青年志愿者走进社区、进校园、进机关，讲解防电话诈骗、短信诈骗等，进一步提升群众防诈骗意识，加大防范力度，保障居民财产安全。（全媒体记者徐肯）

＞近日，国网重庆潼南供电公司组织干部职工开展“党在我心为党献礼”书法比赛，庆祝中国共产党成立100周年，讴歌中华民族实现伟大复兴的百年奋斗历程，弘扬优秀传统文化。（全媒体记者郑三清通讯员魏洪杰）

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＞近日，我区开展文艺骨干培训，全区200余名文艺骨干参加。培训涵盖音乐、摄影、写作等文艺门类，以理论传授和实战技巧相结合的方式，进一步提升我区文艺骨干业务水平及创作能力。（全媒体记者李松）

＞今年以来，区民政局组建23个工作组，深入各村（居）更新低保对象各项数据，共排查已脱贫户、监测户、边缘户等1.4万户，同时对低收入家庭中重残人员、重病患者等特殊困难人员，参照“单人户”纳入低保管理840人，对家庭收入超过低保标准1.5倍以内的家庭给予6个月渐退期。（全媒体记者夏培植通讯员张昭）

＞近日，记者从区科技局获悉，潼南、铜梁、合川、遂宁四地联合成立涪江流域科技特派员精英团队，进一步强化科技协同联动，加强资源共享、专家共用，积极构建新型科技服务体系，推进涪江流域科技创新走廊建设走深走实。（全媒体记者马艾通讯员王保军）

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＞今日，记者从相关方面获悉，经民进重庆市委会批准，民进潼南区总支部一届二次全委会研究决定，民进重庆市潼南区总支部委员会下设立民进潼南区机关支部、民进潼南区中学支部、民进潼南区中学联合支部、民进潼南区小学支部、民进潼南区综合支部5个支部委员会。（全媒体记者郑三清通讯员杨红军）

＞近日，群力镇对2021年新任村（社区）“两委”干部开展任前培训，进一步提高新一届村（社区）“两委”成员政治素养和履职能力，帮助新任村干部尽快进入新角色、适应新岗位。（全媒体记者刘莉）

＞今日，记者从区文化旅游委获悉，在重庆市第六届运动会成年组铁人三项赛比赛中，我区健儿顽强拼搏、收获颇丰。其中，张杰获男子铁人三项赛半程第二，廖玲获男子全程第二，另有6名选手进入男女赛组前八名。（全媒体记者王浪通讯员沈妍）

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＞近日，记者从区体育局获悉，在日前举行的重庆市体育系统先进集体和先进个人表彰会上，市人力资源社保局、市体育局授予潼南实验中学等40个单位“重庆市体育系统先进集体”称号，区青少年业余体校校长高大豪、小渡镇青云小学校副校长周小兵等80名同志“重庆市体育系统先进个人”称号。（全媒体记者徐旭）

＞减盐控油促健康，“三减三健”是关键！

●减盐

虽说盐是人体必需品，但过量食用，也会给身体带来诸多伤害，比如说：血压升高等。平日里很多常见的食物，吃起来感觉不到咸味，但其中也含有超多的盐。而为了能更好地警惕这些“隐形盐”，我们就要减少食用咸菜、酱制品、香肠、罐头及加工食品，尽量多地选择新鲜蔬菜。

●减油

经常食用高油食物，更易引发高脂血症。而长期血脂异常，便可能引发脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。

因此在平日饮食中，就要尽可能避免多油或是油炸食物，比如：炸鸡、炸薯条、油条等。

●减糖

糖的过多摄入，与肥胖和慢性疾病风险有着极大关联。但这里所指的“减糖”，并非仅限于减少单糖及双糖的摄入，类似淀粉、糯米、主食类也同样要避免。

单糖：指不能再被简单水解成更小的糖类分子，如：面包、面条、白糖、大米等。

双糖：由两个单糖分子脱水缩合而成的糖类，如：蔗糖、乳糖等。

●健康口腔

1、口腔健康是指牙齿清洁、无龋洞、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。

2、每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次。

3、家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙，帮助其养成每天早晚刷牙的好习惯。

4、儿童易患龋齿且进展较快，应每半年进行一次口腔检查。

●健康体重

定期测量体重指数（BML）维持健康体重。

体重指数（BML): BML(kg/m2)=体重（kg）/身高2（m2）18岁及以上成年人体重指数（BML)<18.5为体重过低18.5≤BML<24为体重正常24≤BML<28为超重BML≥28为肥胖

●健康骨骼

1、骨质疏松症的严重并发症是骨折，骨折及其引发的多重并发症严重影响老年人的生活。

2、平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成，维生素D对钙质吸收起到非常关键的作用。

3、适量运动能够起到提高骨强度的作用。

＞《中华人民共和国海上交通安全法》已由中华人民共和国第十三届全国人民代表大会常务委员会第二十八次会议于2021年4月29日修订通过，现予公布，自2021年9月1日起施行。

＞刚果（金）东北部北基伍省政府23日发布公告说，该省境内尼拉贡戈火山喷发已致13人死亡。

＞当地时间5月19日，微软在官网上宣布IE浏览器将于2022年6月15日“退役”，全线改用Microsoft Edge。

【广而告之】

＞根据中央关于开展全国政法队伍教育整顿的部署和市委安排，重庆市政法队伍教育整顿第六指导组对潼南区政法队伍教育整顿工作开展指导。指导组进驻期间设立值班电话：023-49406166；邮政信箱：重庆市永川区7310信箱。指导组受理电话时间为每天8：00-20：00，受理信电截止日期为2021年6月30日。指导组主要受理反映潼南区区委政法委、区法院、区检察院、区公安局、区司法行政机关政法干警问题的来信来电。其他不属于受理范围的问题，将按规定交由有关部门处理。

＞潼南区反诈中心提醒：“实名不实人”的电话、银行卡，当心“摊上大事”

莫信天上掉馅饼，守住你的“钱袋子”。 

＞亲，这个驾校考驾照好轻松，一起去学啦！潼南驾校陈应东教练，让你学车so easy！50天轻松拿驾照，快去吧！报名电话：18702333668。

【趣味时刻】

＞电源和店员周末出去逛街，手机没电了，急的我冲进附近的商店问服务员：“这儿有电源吗？”那服务员不解地说：“我就是店员啊。”

【关于我们】

＞潼南手机报免费订阅方式：移动用户编辑短信tnsjb发送到10658600，电信用户编辑短信tn发送到10659206703，联通用户编辑短信KT#TN发送到106558919117。

主办：中共重庆市潼南区委潼南区人民政府

编发：潼南区融媒体中心

审核：蒋亮钟平胜  编辑：范婷